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こんにゃくと小松菜のバターソテー レシピ・作り方

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reisa999
ダイエットに!

材料(3人分)

板こんにゃく
1枚
小松菜
1わ
バター
大さじ2
醤油
大さじ2
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作り方

  1. 1
    板こんにゃくは手綱こんにゃくにして茹でます。
    小松菜はざく切りにします。
  2. 2
    フライパンにバターを敷いて、小松菜、こんにゃくを炒めます。
    フタをして弱火でじっくり。
  3. 3
    醤油を回し入れます。

きっかけ

こんにゃくが食べたくて!

公開日:2020/04/26

関連情報

カテゴリ
板こんにゃくお弁当のおかず全般簡単おつまみロカボ ダイエット小松菜

このレシピを作ったユーザ

reisa999 食べ盛りな2人の男の子のままです。 いや〜 毎日牛乳!肉!米!が大量に減ります どれだけでも食べられるそうです∑(゚Д゚)笑 やっぱり毎日バタバタしてますが 日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*) 最近作れぽ承認遅く申し訳ありません!必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪

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