シーチキンでヘルシーガパオ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参・玉ねぎをみじん切りにする。

2. 2

   油を敷いたフライパンで人参を炒める。

3. 3

   人参の色が変わってきたら、玉ねぎを加える。

4. 4

   人参と玉ねぎが柔らかくなったら、シーチキン缶を汁ごと加え、水・ガパオソースのルーを加える。

5. 5

   ガパオソースのルーが溶け、とろみがついてきたら完成。