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オートミールの野菜リゾット レシピ・作り方
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Su-Su
オートミールでヘルシーに♪
材料(1人分)
○オートミール
40g
○牛乳
100ml
人参、小松菜
各10g
ハーブソルト
少々
ピザ用チーズ
20g
胡椒
少々
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作り方
1
○をよく混ぜて、レンジで600w3分温めて、さらによく混ぜる。
2
人参と小松菜は短冊の薄切りにし、火が通るまでゆでる。
3
1の中に2をいれる。
4
ハーブソルトを入れてよく混ぜる。
5
上にチーズをのせて、オーブンで焼色がつくまで焼く。
6
こしょうを振る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝食
公開日:2024/01/30
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^) 美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…! いつも皆様のつくレポが励みになっております。 できるだけつくレポお返しします^^
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