ブロッコリーと人参の塩昆布和え レシピ・作り方

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4045g
冷凍野菜で～(^o^)/

材料（２人分）

冷凍ブロッコリー
６個
冷凍人参の薄切り
ひとつかみ
刻み塩昆布
小さじ1
グレープシードオイル
少々
レモン汁
少々

作り方

  1. 1
    野菜を冷凍のまま耐熱のボウルに入れてレンジ５００㍗で４分加熱する。
  2. 2
    ①の出てきた水分は捨ててから塩昆布、グレープシードオイル、レモン汁を入れてよく混ぜたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当に☆

公開日：2018/12/06
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カテゴリ
お弁当のおかず全般ブロッコリーにんじん

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4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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