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納豆とトマトのごま和え☆ レシピ・作り方

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りらっくママ☆(お休み中)
納豆とトマトのごま和えです。トマトとごまを合わせて摂ることでリコピンの吸収率がアップするそうです。

材料（１人分）

トマト
1/2〜1個
納豆
1パック
めんつゆ2倍濃縮
大さじ1/2
すりごま
小さじ2
いりごま
小さじ1
ごま油
ひとまわし
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作り方

  1. 1
    トマトは洗って食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    器にトマトと納豆を入れ、めんつゆ、すりごまを加えて全体をよく混ぜる。
  3. 3
    仕上げにごま油といりごまをかけたら完成です☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ひきわり納豆を使用しましたが、粒の大きさはお好みで。

きっかけ

昼食に作りました。

公開日：2021/06/08
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関連情報

カテゴリ
トマト全般めんつゆごま油納豆

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りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です･:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

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