材料（1人分）
- 冷凍かぼちゃ
- 1切れ
- ツナ(ノンオイルか水煮)
- 小さじ1
- ミルク
- 80ml
- 食パン(耳以外）
- 1/2枚
作り方
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- 1
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- ミルクを作って、かぼちゃを入れ、500w2分チン!
かぼちゃの皮と身の間にスプーンを入れ、皮を取り除く。
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- 2
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- かぼちゃをスプーンでつぶして、混ぜ合わせる。
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- 3
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- お湯を回しかけ、塩抜きしたツナをほぐして混ぜ、細かくちぎったパンも混ぜる。500w30秒チン!出来上がり☆
おいしくなるコツ
かぼちゃはレンジであたためると、皮がきれいにとれます。
塩抜きしたツナは、ほぐして、冷凍しておくと便利!
きっかけ
初めてツナをあげました☆
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