大豆と粉おからのパンケーキ レシピ・作り方

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大豆と粉おからを使ってヘルシー感たっぷりのパンケーキに仕上げました。

材料(5人分)

ホットケーキミックス
125g
1/2個
牛乳
1カップ
ゆで大豆
150g
粉おから
25g
バター
10g

作り方

  1. 1
    ボウルにバターと分量の半分の牛乳を加え、レンジでバターが溶けるまで加熱する。
  2. 2
    粉おからを加え、なじむまで混ぜる。さらに卵、ホットケーキミックスを加え混ぜる。残りの牛乳、大豆も加え混ぜる。
  3. 3
    中火のフライパンで両面を焼く。

きっかけ

大豆とおからでヘルシー感たっぷりのパンケーキを焼きたくて...

公開日:2011/01/28

関連情報

カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ大豆
関連キーワード
ヘルシー 粉おから 大豆 パンケーキ
料理名
パンケーキ

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