牡羊座（3/21～4/19生まれ）
今週は仕事運がダウン。思いどおりにならないことが多く焦りを感じてしまいそうですが、目の前のことから一つずつ丁寧に片付ける冷静さを持ちましょう。旬の魚をいただくと、運気回復に。
★ラッキー食材：さば
★ラッキー食材：さば
ごはんが旨い！さばのぴり辛炒め
生さば、玉葱、ピーマン、エリンギ、★ コチュジャン、…
by バナナぱん
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
心にパワーが充満しています。あなたの中で不思議なエネルギーが高まる1週間になりそう。こんな時期には未知の分野に挑戦してみるのがおすすめ。心の赴くままに、ありとあらゆることに触れてみて。
★ラッキー食材：春菊
★ラッキー食材：春菊
【簡単】春菊のチヂミ
春菊、人参、◎薄力粉、◎片栗粉、◎たまご、…
by ぷちとま3195
双子座（5/21～6/21生まれ）
今週は仕事面でミスを連発してしまいそう。そんなときはパニックに陥る前に、深呼吸してリラックスを。わからないことは率直に聞く勇気も大事です。たらこを食べて運気を回復させて。
★ラッキー食材：たらこ
★ラッキー食材：たらこ
おつまみに！タラモ春巻き
ジャガイモ、たらこ、マヨネーズ、塩コショウ、春巻きの皮
by ゆっぷりん☆
蟹座（6/22～7/22生まれ）
今週はコミュニケーション運が低下気味。喧嘩などのトラブルに気をつけましょう。あなたが喧嘩の当事者でない場合も同様に注意して。例えば喧嘩中の友人の間に仲裁で入るのも、面倒なことになるので避けましょう。
★ラッキー食材：かぶ
★ラッキー食材：かぶ
あったか♪蕪とホタテのシチュー
小蕪、ベビーホタテ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、…
by mamezo0720
獅子座（7/23～8/22生まれ）
今週は良くも悪くもアップダウンの激しい運気です。予想を大きく裏切る出来事が起こりそう。また、この時期は友情運がアップ。身近なところに生涯の友となる人が現れるかもしれません。
★ラッキー食材：豆腐
★ラッキー食材：豆腐
焼き肉のたれで超簡単☆子どもが喜ぶ♡そぼろ豆腐♪
木綿豆腐、合挽ミンチ、焼き肉のたれ、刻みねぎ
by ｋｅｉｋａｎａ♪
乙女座（8/23～9/22生まれ）
コミュニケーション運がアップしています。今週は秘密を周囲に打ち明けるチャンス。あなたの勇気は好感を持って迎えられるはずなので、今まで迷って言えなかったことを恐れず伝えましょう。ただし、用意は周到に。
★ラッキー食材：りんご
★ラッキー食材：りんご
フライパンでふわっふわのリンゴケーキ♪
りんご、バター、グラニュー糖、ホットケーキミックス、卵(Ｍサイズ）、…
by ぽぽたんまま
