牡羊座（3/21～4/19生まれ）
運気がダウンしています。今週は何かと気分が乗らない1週間になるでしょう。こんな時は、無理にモチベーションを上げる必要はありません。休息できる時は思いっきり休むと、気分が一新されてパワーがわいてきそう！
★ラッキー食材：鶏手羽
★ラッキー食材：鶏手羽
鶏手羽中のトースター焼き（七味醤油味）
鶏手羽中、しょうゆ、ごま油、七味唐辛子
by メリッコ
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
運気は好調で、コミュニケーション運がアップする予感。また、今週は「海外」にツキがあるでしょう。海外旅行に出かけることは難しくても、海外通販、外国語の勉強など海外にまつわることに目を向けると◎
★ラッキー食材：ツナ缶
★ラッキー食材：ツナ缶
ツナ缶でトマトそうめん
そうめん、ツナ缶、トマト、○麺つゆ、○ごま油、…
by bapaksan
双子座（5/21～6/21生まれ）
何ごとにも慎重になりたい1週間です。フットワークが軽くなっている反面、意外なところで足元をすくわれそう。不慣れなところに行くなら事前に地図をチェックして、準備万端で臨みましょう。
★ラッキー食材：薄切り豚肉
★ラッキー食材：薄切り豚肉
＜定番シリーズ＞簡単なコツで美味しい冷しゃぶ
豚薄切り肉、水、酒、塩、（あれば香味野菜）
by satosayon
蟹座（6/22～7/22生まれ）
運気が不安定になっています。何かとアップダウンの激しい時なので、油断をすると周囲とトラブルになってしまうかも。身近な人との雰囲気が悪くなってしまったら、意地を張らず、あなたのほうから折れてしまうのが賢明です。
★ラッキー食材：小松菜
★ラッキー食材：小松菜
レンジで簡単♪小松菜とえのきのナムル✿
小松菜、えのき、ごま油、塩、おろしにんにく、…
by はぁぽじ
獅子座（7/23～8/22生まれ）
運気は安定しています。今週は思い切って部屋の掃除や断捨離をしてみると、良いことがあるかも。特に、部屋の隅や引き出しを集中的に掃除すると気分も爽快に。また、卵料理を食べると金運がアップ！
★ラッキー食材：卵
★ラッキー食材：卵
トロトロたまごの簡単オムライス
ごはん、ウインナー、玉ねぎ、卵、△塩、…
by kanmi_
乙女座（8/23～9/22生まれ）
運気は好調をキープ。引き続き幸運期が訪れています。今週はラッキーハプニングが次々と訪れるかも。あまりあれこれ考えずに、「来るもの拒まず」精神でいると吉です！
★ラッキー食材：オレンジ
★ラッキー食材：オレンジ
冷たく冷やして”オレンジ丸ごとシャーベット”
オレンジ、・・Ａ・・、水、グラニュー糖、水あめ（又はハチミツ）、…
by はなまる子♪
