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重ねてレンチン♪特急おかず「白菜の重ね蒸し」

ひと口大に切った白菜と豚のこま切れ肉やバラ肉をお好みでを交互に重ね、塩こしょうで下味をつけます。こうすることで豚肉の旨み、脂が白菜全体にまんべんなくいきわたります。
あとはラップや蓋をしてレンジで5分。ポン酢をかけたら箸がとまらない絶品おかずのできあがり!柚子胡椒をつけてもおいしいです。

鶏肉でさっぱり、牛肉で甘さUP

白菜には豚肉を合わせることが多いのですが、鶏肉を合わせるとさっぱりとしたおいしさに。鶏むね肉は薄い削ぎ切りにし、生姜ドレッシングを揉みこむことでしっとり。耐熱容器に白菜と交互に並べ、ラップをしてレンジで8分加熱すれば、サラダ感覚でもりもり食べられる重ね蒸しの完成です。
材料3つ!牛肉と白菜、和風だしだけで作る重ね蒸しもおすすめです。白菜と牛肉を交互に重ね、和風だしをかけるだけ。レンジで15分加熱すれば、白菜の甘さが際立つおいしさに!

ザーサイ、生姜、ねぎでひと味違った重ね蒸し

白菜、豚肉、みじん切りにしたザーサイ、生姜、ねぎを一緒に重ねた薬味たっぷりの重ね蒸し。ポン酢やラー油、ごま油などをかけて召し上がれ♪深みのある味わいで、お酒にも合う一品おかずになります。

今シーズンは白菜を丸ごと買って、お鍋以外にもいろいろな白菜料理楽しんでみてはいかがですか。

(テキスト:石倉かおり)
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簡単すぎる☆レンジで5分!豚こま&白菜の重ね蒸し

豚こま肉と白菜を重ねてレンチン5分!旨味を逃さずとってもジューシー。簡単すぎるのにおいしいーー!味付けは塩こしょう。仕上げにポン酢や柚子胡椒をつけて食べるとおいしさ倍増です♪
簡単すぎる☆レンジ5分!豚こま&白菜の重ね蒸し 白菜、豚こま肉、塩・ブラックペッパー、ポン酢・柚子胡椒 by Mariまり

レンジで簡単!豚バラと白菜の重ね蒸し

白菜と豚肉を交互に重ね、5センチに切ります。耐熱容器に並べ、酒を上から回しかけ、塩こしょうを軽くふります。蓋をして電子レンジで10分加熱したら完成!ポン酢をかけて召し上がれ。
レンジで簡単 豚バラと白菜の重ね蒸し 豚バラ肉、白菜、塩、胡椒、酒、ポン酢、柚子胡椒 by 楽天出店店舗:アンジェ web shop

生姜&ザーサイ入り 白菜と豚肉の重ね蒸し

白菜、豚肉に加え、ザーサイ、ねぎ、生姜をみじん切りにしたものを一緒に重ね、レンジで8分加熱。そのあと、余熱で4~5分。ひとあじ違った重ね蒸しになります。お好みでラー油やごま油をかけて食べてもおいしいです。
生姜&搾菜入り☆白菜と豚肉の重ね蒸し 豚薄切り肉、白菜、長ネギ、生姜、ザーサイ(瓶詰め)、… by CocoAngela

材料3つ!鶏と白菜のさっぱりレンジ蒸し

しっとり鶏むね肉と白菜の重ね蒸し。鶏むね肉は薄い削ぎ切りにし、生姜ドレッシングと共に袋に入れ、軽く揉み、空気を抜いて半日ほど休ませます。耐熱容器に白菜と交互に並べて、さらにドレッシングをかけ、ラップをしてレンジで8分加熱。サラダ感覚で食べられる重ね蒸しの出来上がりです。
材料3つ♪超HEALTHY鶏と白菜のレンジ蒸し 鶏むね肉(皮を取り除いた重さ)、生姜ドレッシング、白菜 by ・あず・

牛肉と白菜の重ね蒸し

白菜と牛肉を交互に重ね、和風だしをかけるだけの簡単一品。白菜の水分だけでしっとりジューシーな仕上がりになります。レンジで15分加熱すれば、白菜の甘さが際立つおいしさに!
シリコンスチーマーで☆牛肉と白菜の重ね蒸し 牛薄切り肉、白菜、和風だし by うーころちゃん
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このテーマの作者紹介

石倉 かおり

フードコーディネーター、栄養士
栄養士の資格取得後、食品会社に勤務しメニュー開発やマーケティングからの商品開発を経験。もっと食べ物のおいしさを伝えられるようになりたいと、フードコーディネーターの資格を取得。
現在はメニュー開発を中心に、親も子どもも一緒に楽しめる料理やお酒に合う一品レシピなどを発信中。

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