スプーン1本で作る✨ギリシャヨーグルト✨材料1つレシピ・作り方

Name: スプーン1本で作る✨ギリシャヨーグルト✨材料1つ
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: お好きなヨーグルト 1つ

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5分以内
300円前後

⚫短パン少女⚫

【スプーン1本でギリシャヨーグルトを作る方法】です

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

お好きなヨーグルト: 1つ

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作り方

1

小さめのスプーンで画像のように､縁にヨーグルトを残すようにして、中央を円形にくり抜く。
2

底から、高さ1cm位のヨーグルトも、ぐるり取り除き、冷蔵庫で保存する。
3

次の日には､容器に残ったヨーグルトが､ギリシャヨーグルトになってます ✨

※抜けた水分(清乳)は飲んじゃってください。
4

おすすめは、CGC生乳100%のまろやかなヨーグルト✨

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

生乳100%の CGC ヨーグルトが一押し❤他のものでもいいけど､形が崩れてしまうことがあるよ。CGCなら崩れたことないし生乳がまろやかで美味しいの。味付けなくてもそのままで食べてます｡取り除いたヨーグルトも、無駄にせず食べてね

きっかけ

便秘症なので毎日100gのヨーグルトを食べているのですが､容器内面にへばりついていたヨーグルトが水分の抜けたギリシャヨーグルトになっていることに気がついてそれ以来、3日かけて形作って(食べて)､4日目はいつもギリシャヨーグルト！

公開日：2024/05/22

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このレシピを作ったユーザ

⚫短パン少女⚫ 食事制限を頑張る人を応援したくて低カロお菓子やカロリーを表示したレシピを載せてゆきたいんだな～。。(まだ準備中) 私自身体重約40kgキープするためカロリー制限を頑張っています。薬の副作用で太りやすくなってた時は､1日1150kcal という厳しい制限せざるを得ず何年か続けてた(泣）食べる事が家族の次に大事だから過酷だたー､､過去には23㎏のダイエット歴あり。 ◎レポ下されば、お返事します!