おからでヘルシー♪ お手軽にブラウニ~ レシピ・作り方

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ブ〜子
市販のブラウニーミックスを使って、おからでかさまし♪
甘さ控えめなので、糖類の追加はお好みで!

材料(2~4人分)

ブラウニーミックス(市販品)
150g
おから
50g
たまご
1こ
キャノーラオイル(コレステロールゼロ)
30ml
☆水
100ml
☆オオバコ
小匙 1

作り方

  1. 1
    ボールに☆印を入れて混ぜ合わせ、キャノーラオイル、たまごを入れて混ぜあわせる
  2. 2
    ブラウニーミックスを入れて、大きめのスプーン(カレースプーン)で混ぜあわせる
  3. 3
    おからを入れてダマにならないようにまぜ、シリコンの型(お好みの型)に入れる
  4. 4
    180度に加熱したオーブンに入れて、30分ぐらい加熱 爪楊枝をさして生地がひっつかなければOK
  5. 5
    荒熱が取れるまで放置して、型から外す

    焼き上がりはデコボコしてましたが、冷ましてる間に表面が平らになりました
  6. 6
    お好みの形にスライスして出来上がり

きっかけ

おやつに作ってみました

公開日:2015/07/29

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カテゴリ
ブラウニーおから

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ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

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