おからでヘルシー♪ お手軽にブラウニ~ レシピ・作り方
材料(2~4人分)
- ブラウニーミックス(市販品)
- 150g
- おから
- 50g
- たまご
- 1こ
- キャノーラオイル(コレステロールゼロ)
- 30ml
- ☆水
- 100ml
- ☆オオバコ
- 小匙 1
作り方
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- 1
- ボールに☆印を入れて混ぜ合わせ、キャノーラオイル、たまごを入れて混ぜあわせる
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- 2
- ブラウニーミックスを入れて、大きめのスプーン(カレースプーン)で混ぜあわせる
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- 3
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- おからを入れてダマにならないようにまぜ、シリコンの型(お好みの型)に入れる
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- 4
- 180度に加熱したオーブンに入れて、30分ぐらい加熱 爪楊枝をさして生地がひっつかなければOK
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- 5
- 荒熱が取れるまで放置して、型から外す
焼き上がりはデコボコしてましたが、冷ましてる間に表面が平らになりました
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- 6
- お好みの形にスライスして出来上がり
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甘さ控えめなので、糖類の追加はお好みで!