アスパラとプチトマト グレープフルーツＹＧサラダ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- アスパラガス
- ４本
- プチトマト
- ５＝６個
- グレープフルーツ
- ４分の１カット
- プレーンヨーグルト(無脂肪）
- 大匙 ３～４
- リソルト（減塩科学調味料）
- ２～３振り
- ドリトス(チーズ＆ペッパー）
- ２枚
作り方
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- 1
- アスパラは袴をとりルクエに入れてレンジ６００Ｗで１分半加熱
太さや、量で加熱時間を調節してください
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- 2
- アスパラは斜めにカット、トマトはくし型にカットして、アスパラと軽く和えてお皿にのせる
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- 3
- 薄皮を剥き手でちぎったグレープフルーツとヨーグルト、リソルトを混ぜあわせる
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- 4
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- ２に３をかけて手で割ったドリトスをトッピングして出来上がり♪
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