空芯菜とフルーツトマト オオバコでシューズ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 空芯菜
- １本
- フルーツトマト
- ４分の１カット
- 水
- １００ｍｌ
- オオバコ
- 小匙 半分
- リソルト（減塩調味料）
- ２～３ふり
作り方
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- 1
- 空芯菜は４センチぐらいにカットしてスチーマーに入れて、６００Wで１分加熱
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- 2
- ジューサーに１と小さくかっとしたトマト、水、オオバコを入れてスイッチオン 形がなくなるまで攪拌する
トマトの皮がジューサーに残りましたが、グラスに入れました
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- 3
- リソルトを振りかけて味を調えたらできあがり♪
塩も薄めで飲みましたが、薄味すぎるので追加はお好みで！