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レンジでおから佃煮蒸しパン♪　レシピ・作り方

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佃煮の味で塩加減を変えてください♪

材料（１人分）

生おから: ２０ｇ

強力粉: １０ｇ

ベーキングパウダー: 小匙　３分の１

水: ４０ｍｌ

塩: 一つまみ

貝の佃煮: １０ｇ

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作り方

1

器に、おから、強力粉、ベーキングパウダー、塩、水を入れて混ぜあわせる
2

佃煮を入れて軽く混ぜ合わせシリコンカップに入れる
3

５００Ｗで１分半加熱
爪楊枝などを刺してみて生地がひっついてこなければそのまま余熱で１０分ぐらい蒸らす
4

できあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエッタ～の小腹対策に作ってみました

公開日：2013/09/16

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関連情報

カテゴリ: 蒸しパン

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ブ〜子２０１９年　マイペースに更新しています承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが気長にお付き合いくださいませ！

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