アプリで広告非表示を体験しよう

ダイエッタァ～おからとオレンジジュースでパンケーキ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ブ〜子
どこまでも素朴にへるし～に！
お好みで調味料を追加して作ってみてください

材料（１～２人分）

生おから
１００ｇ
強力粉
３０ｇ
たまご
１こ
オレンジジュース（果汁１００％）
１００ｍｌ
塩
小匙　４分の１
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    たまご、ジュースを混ぜあわせる
  2. 2
    おから、強力粉、塩を入れて混ぜる
  3. 3
    フライパンを弱火で温め、生地を入れて焼いていく
  4. 4
    生地が固まってきたらひっくり返して裏側もじっくりと弱火で火を通す
    ☆片面８分づつぐらい焼いています
  5. 5
    できあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

油もひかずに焼いたので焼きあがりも素朴です 塩はもう少し、少なめの方がいいかもです

きっかけ

ダイエッタァ～　とことんヘルシーにこだわって作ってみました

公開日：2013/08/31
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ホットケーキ・パンケーキの人気ランキング

1位 材料５つ！幸せのパンケーキ風♡スフレパンケーキ♪
2位 電子レンジでホットケーキミックス蒸しパン
3位 究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)
4位 ベーキングパウダーなしでも出来る☆ホットケーキ
5位 ホットケーキミックス・レンジケーキ
6位 1:1で作るHMとヨーグルトの炊飯器ケーキ
7位 ふわふわ♡幸せのスフレパンケーキ❀
8位 完熟ﾊﾞﾅﾅで超しっとり！パウンドケーキ
9位 ぐりとぐらのカステラ（絵本とそっくりに作ろう！）
10位 ☆HM使用☆プリンdeもっちもちホットケーキ
ホットケーキ・パンケーキのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜（新生姜）
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする