苦味の残るスムージー風♪ キャベツ・みかん・青梗菜 レシピ・作り方
材料（1人分）
- キャベツ
- ２分の１枚
- サラダ青梗菜
- １枚
- みかん
- １こ
- ミネラルウォーター
- １００ｍｌ
- オリゴ糖
- 小匙 １
作り方
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- 1
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- みかんは外の皮を剥き、薄皮はつけたジューサーに、キャベツ・青梗菜はしんの部分も小さく切って使ってます
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- 2
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- カットした野菜、水、オリゴ糖をジューサーに入れてスイッチオン♪形がなくなるまで撹拌します
-
- 3
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- グラスにうつして出来上がり♪
おいしくなるコツ
甘みが少なめです。糖類の追加はお好みで！
青汁が苦手な私は飲めましたが、青汁を平気で飲む家族は苦味でギブしてました
きっかけ
冷蔵庫にある野菜とみかんでつくってみました
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