こんにゃく米のぱっかんおにぎり♡ レシピ・作り方

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伊豆河童 楽天市場
お弁当やホームパーティーにもピッタリ!
こんにゃく米でヘルシーで個性的なおにぎりを披露しちゃいましょう。

材料(3~4人分)

1合
こんにゃく米(伊豆河童)
1袋
のり
4枚
明太子
50g
クリームチーズ
50g
パセリ
少々
420ml

作り方

  1. 1
    米を洗い、1時間ほど浸水する。
    こんにゃく米と水を入れて平らにならし、強火にかける。
    沸騰したら弱火で10分炊き蒸らす。
  2. 2
    炊き立てのこんにゃく米を40gづつ握る。のりは、4等分に切って、切り込みを入れる。
  3. 3
    こんにゃく米をのりで包み、形を整える。濡らした包丁で切込みを入れて皿に並べる。
  4. 4
    切込みを入れた部分にクリームチーズと明太子を入れる。パセリを散らして完成!!

おいしくなるコツ

炊き立てのこんにゃく米使うと、形が作りやすいです。 写真の奥は、焼きたらこと青シソを入れています。お好みの具を入れてみてくださいね♪

きっかけ

こんにゃく米を使用したレシピを紹介したいと思い、考案しました。

公開日:2021/11/04

関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当(大人用)低カロリー主食その他のおにぎりおにぎりのお弁当(子供用)

このレシピを作ったユーザ

伊豆河童 楽天市場 創業明治二年、伊豆の天草と富士山の湧き水で作る「柿田川名水ところてん」をメインに河童のあんみつ、河童の甘酒、そしてローカロリーのこんにゃく米「ゼンライス」こんにゃく麺の「ゼンヌードル」などを販売しております。 ネット販売もすでに20年を超え、全国の皆様に伊豆ところてんと体にいいものをお届けしています。 レシピはいずれも伊豆河童の商品を使ったものを多数そろえております。ぜひチャレンジしてみてください

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