材料（2個人分）
- ホットケーキミックス スキー
- 150ｇ
- グアガム あれば
- 0.3ｇ
- 大豆レシチン あれば
- 0.8ｇ
- 玉子 Ｍサイズ
- 1個 約50ｇ
- 水
- 玉子と合わせて85ｇ
- カシューナッツ
- 1袋 (72ｇ)
作り方
-
- 1
- 注意
熱くなった器具を 扱うときは ミトンなどで やけどしない様にして下さい
-
- 2
- カシューナッツ以外をボールに入れ 軽く混ぜ カシューナッツを加え混ぜます
-
- 3
-
- 均等に分け ライス型に油(分量外)を塗り生地を入れます
上下逆のまま 電気オーブンに入れ
予熱せずに 両面グリル(300度)スチーム有り 5分
-
- 4
-
- 天地変えして 230度 10分で 完成
-
- 5
-
- 1個 533kcal
100ｇあたり 371kcal
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