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簡単☆水切りヨーグルトで低カロティラミス♪ レシピ・作り方

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たんさん娘
前日の夜に水切りヨーグルトを仕込んでおけば、あとは混ぜて乗せていくだけなので簡単です!おいしくって低カロリーなので、ダイエット中の方や妊婦さんにもお勧めですよ☆
みんながつくった数 3

材料(2人分)

水切りヨーグルト
150g
ラカントS
大さじ1
フランスパン
適宜
ココアパウダー
適宜
<コーヒーシロップ>
インスタントコーヒー
大さじ1
ラカントS
大さじ1
大さじ2
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作り方

  1. 1
    <水切りヨーグルトの作り方>
    ボウルにザルを乗せ、ペーパータオルを敷きます。プレーンヨーグルトを入れ、上に軽くラップをし、冷蔵庫で1晩水切りします。
  2. 2
    コーヒーシロップを作ります。
    インスタントコーヒー、ラカントSを湯で溶いて冷ましておきます。
  3. 3
    水切りヨーグルトにラカントSを加えて、なめらかになるまで混ぜます。
    パンをサイコロ状に切り、カップに入れます。
    コーヒーシロップをかけて、しみこませます。
  4. 4
    しみこんだら、ヨーグルトクリームを入れます。
    冷蔵庫で冷やし、食べる直前に、ココアパウダーをかけます。

おいしくなるコツ

フランスパン・脂肪0ヨーグルト・ラカントSを使うことで、かなりカロリーセーブできます。 プレーンヨーグルト450gを水切りすると190gになりました。 大人向けには、コーヒーシロップにコーヒーリキュールを加えてもおいしいです。

きっかけ

子供のリクエストで、太らないティラミス、作りました。

公開日:2012/10/25

関連情報

カテゴリ
ムース・ババロア
関連キーワード
おいしい ダイエット 低カロリー ヨーグルトヘルシー
料理名
ティラミス

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2020/06/14 06:19
美味しかったです!(人´∀`*)
じゃが塩
2016/07/02 12:04
水切りヨーグルトが大好きなティラミスになるとは!余っていたラカントも使えて嬉しいです!
シナモンカール
シナモンカールさん、こんばんは☆ たっぷりで美味しそうですね!水切りヨーグルトだとヘルシーですよね^^ラカント大活躍☆ レポート、どうもありがとうございます☆

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