ホールトマトの余りを活用　マヨチキン食パンレシピ・作り方

Name: ホールトマトの余りを活用 マヨチキン食パン
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 食パン 1枚; ホールトマト缶 大さじ3; 千切りキャベツ ふたつまみ; ブラックペッパー 2.3ふり; 糖質ゼロスモークチキン 2.3きれ; マヨネーズ 適量（小さじ1/3程）

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5分以内
100円以下

かすお

お手軽簡単（＾ν＾）
食パンが多少カサカサしててもホールトマトがジューシーでいい仕事してくれてるズボラ飯

忙しい朝や、おやつにどうぞ

材料（1人分）

食パン: 1枚

ホールトマト缶: 大さじ3

千切りキャベツ: ふたつまみ

ブラックペッパー: 2.3ふり

糖質ゼロスモークチキン: 2.3きれ

マヨネーズ: 適量（小さじ1/3程）

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作り方

1

食パンに千切りキャベツを敷き詰めてのせ、その上にスプーンでつぶしたホールトマト缶を写真のようにのせる。
2

手順1に糖質ゼロスモークチキンをのせてブラックペッパーをかける。
仕上げにマヨネーズを格子状にかけて完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ホールトマト缶をなるべくキャベツになじませるようにのせる。

きっかけ

時間もスーパーにいく元気もなかったので、近所の薬局で手に入る材料を使い、冷蔵庫に微妙にあまってしまったホールトマト缶を使い切りたくて。

公開日：2020/06/19

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このレシピを作ったユーザ

かすお庶民の和食中心でレシピ載せてます生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*) 子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣) 大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡