玉ねぎとレタスのカッテージチーズと卵さっぱりサラダレシピ・作り方

Name: 玉ねぎとレタスのカッテージチーズと卵さっぱりサラダ
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ゆで卵 一個; レタス 2枚; 玉ねぎスライスの酢漬け ふたつまみ; 生姜 小指にのる程度; 乾燥パセリ ふたふり; カッテージチーズ 大さじ2

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約10分
300円前後

かすお

低カロリー、高タンパクを考えた夏の節約ダイエット向け爽やかサラダです。

材料（1人分）

ゆで卵: 一個

レタス: 2枚

玉ねぎスライスの酢漬け: ふたつまみ

生姜: 小指にのる程度

乾燥パセリ: ふたふり

カッテージチーズ: 大さじ2

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作り方

1

あらかじめ作っておいた玉ねぎスライスの酢漬けに食べやすいサイズにちぎったレタスと、殻をむき、ランダムに切った茹で卵を入れ混ぜ、乾燥パセリをかける。
2

工程1にカッテージチーズと、みじん切りにした生姜を入れ混ぜ合わせて完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

玉ねぎの酢漬けを使い夏に最適なさっぱり酸っぱいサラダをダイエット中作りたくて

公開日：2019/08/07

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このレシピを作ったユーザ

かすお庶民の和食中心でレシピ載せてます生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*) 子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣) 大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡