氷と砂糖なし￤完熟バナナ￤フラッペ￤dietにもレシピ・作り方

Name: 氷と砂糖なし￤完熟バナナ￤フラッペ￤dietにも
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 薄切り冷凍バナナ 15枚; おからパウダー 大1; .; ★牛乳 300ml

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.*☽︎ ︎Ritchan ꗜ Ⓛ95 .*☾

予め、バナナを薄切りにして冷凍ストックして
おくとめっちゃ便利だよ〜( ˶˙º̬˙˶ )୨♡

そのままバナナアイス/チョコバナナアイスとかも

材料（2人分）

薄切り冷凍バナナ: 15枚

おからパウダー: 大1

.

★牛乳: 300ml

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作り方

1

冷凍バナナを用意する
2

ミキサーに★と
冷凍バナナを入れる

おからパウダーを入れる
3

②に★を入れる

蓋を閉めてクラッシュする
コップに移し完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

☑ 氷をクラッシュしても◎ ↳ 味が薄まるのが嫌でバナナを冷凍してます⛫ ☑ おからパウダーの代用→きなこ/ヨーグルト◎ ↳ 入れても入れなくても大丈夫！ ☑ 牛乳⥃ 豆乳や甘酒でも◎ ↳ お好みでどうぞꜛꜛ

きっかけ

冷凍バナナの消費/便秘対策/肌荒れ対策

公開日：2024/08/15

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.*☽︎ ︎Ritchan ꗜ Ⓛ95 .*☾ ＼週5:JK弁当記録❤꒰⑅◡̎ ꒱ ／ ▪キャラ弁⥃海苔アート初心者 ▪愛娘のお昼も楽しくなりますように‧* ＼ Instagram 更新中／ ◾️おべんとう ➪ @_7x4s.xcv_ ◾️海苔アート ➪ @0u0.7x4s.0c0 料理超~苦手ﾏﾏ•◡̎•￤お弁当￤おかず基本簡単にꉂ☻￤ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰꜛꜛ増やしたいやればできるんだぞって思いながら作ってますꉂ꒰笑꒱