いつものマヨをヘルシーに！ささみ人参のサンドイッチレシピ・作り方

Name: いつものマヨをヘルシーに！ささみ人参のサンドイッチ
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: クロワッサン 2個; 蒸しささみ 40g; 人参 30g; マヨネーズ 大さじ1; ◯すりごま 大さじ1; ◯豆乳 小さじ1; ◯オリーブオイル 小さじ1

アプリをダウンロードする

michi＊yu

マヨネーズにすりごま、豆乳、オリーブオイルを加えてヘルシーマヨネーズに変身！
子どもに食べさせたいクロワッサンサンドです♪

材料（2人分）

クロワッサン: 2個

蒸しささみ: 40g

人参: 30g

マヨネーズ: 大さじ1

◯すりごま: 大さじ1

◯豆乳: 小さじ1

◯オリーブオイル: 小さじ1

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

蒸しささみは市販のサラダチキンでもOKですが、今回は「しっとりささみのレンジ蒸し」
レシピID 1940019655
を使いました
2

人参は斜め千切りにし、電子レンジで1分加熱して柔らかくする。①のささみと混ぜ合わせておく。
3

②にマヨネーズと◯の調味料を加えてよく混ぜる
4

クロワッサンを横に切り、中に③を挟んで完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヘルシーマヨネーズがあっさりしているので、クロワッサンにマーガリンやバターなどを塗ってもいいですね

きっかけ

マヨネーズが大好きな子どもに少しでもヘルシーなドレッシングを作りたくて

公開日：2020/03/10

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

michi＊yu 2020年2月より楽天レシピ始めました♪ 2人の娘の母親です健康的で身体が喜ぶレシピ子どもが喜ぶ見た目が可愛いレシピ罪悪感なしのダイエットスイーツレシピなどを公開していきます＊最近は見た目が可愛いレシピ作りにはまっています♡ 「デコ」「ヨーグルトアート」などで検索してみて下さいね。