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簡単パリパリささみサラダ! レシピ・作り方

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あゆ川
子どもが喜ぶ♪♪パリパリの麺とキャベツ&ささみが美味しい健康サラダです!

材料(2人分)

キャベツ、鶏肉
キャベツ300g、鶏肉150g、
大葉、市販のサラダ麺、塩
大葉2枚、サラダ麺は適量、塩少々
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作り方

  1. 1
    キャベツは幅広い千切りにして、塩を入れた熱湯で、1分ほどサッと茹でます。
    食感を楽しみたいので、茹ですぎないようにしましょう。レタスでもOKです。
  2. 2
    塩を入れた熱湯で、しっかりと鶏肉を茹でます。
    火が通ったら、ざるに移し、あら熱がとれたら細かくします。鶏肉は、しっかり塩味がついていたほうが美味しいので、薄ければ塩を足しましょう。
  3. 3
    お皿に、キャベツ、鶏肉、サラダ麺の順に重ねて盛り付けます。
    最後に、細かくきざんだ大葉を振りかければ出来上がりです!
  4. 4
    サラダ麺は塩味がきいています。鶏肉にも塩味がしっかりついていれば、ドレッシングをかけなくても美味しくいただけます。

きっかけ

最近は煮物が多かったので、かたい食感&サラダが食べたくて作ってみました。子どもが「美味しい!明日も作って!」と大絶賛でした♪

公開日:2018/01/19

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カテゴリ
キャベツサラダ

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