かぶの葉でグリーンスムージーレシピ・作り方

Name: かぶの葉でグリーンスムージー
Yield: ２
Ingredients: かぶの葉 ２束分; りんご 小１個; オレンジ 1個; バナナ １本; 水 50～100ｃｃ

アプリをダウンロードする

auctet

かぶの葉はβ-カロテン、ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウムなどの栄養素たっぷり♪
くせがなく、熱に弱いビタミンCをしっかりを摂取するのにスムージーはぴったり☆

材料（２人分）

かぶの葉: ２束分

りんご: 小１個

オレンジ: 1個

バナナ: １本

水: 50～100ｃｃ

作り方

1

かぶの葉はざく切り。
その他のフルーツもカットしておく。
2

材料を全てミキサーにいれ、なめらかになるまで撹拌して出来上がり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

いつもは、小松菜で作っているスムージー☆ かぶの葉が余っていたので入れてみたら美味しかったので、最近はよく使います＾＾

公開日：2013/04/07

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

auctet 家族の｢美味しい！｣が嬉しくて、日々せっせとお料理しています☆ ～ベジタリアンだった頃もあり、お野菜大好きです＾＾　今は遠き若かりし頃、イタリアの友人宅を訪ねて、家庭料理の美味しさに感動！　ふらっと訪れた、バリの屋台ご飯のおいしさが忘れられず再訪！　メキシコの独特なスパイシー使い、タイの酸味辛み甘みの具合…ああ　若き日の思い出は、全て食べ物と連動して覚えているくらい→食いしん坊です＾＾