材料(1人分)
- 厚切り食パン
- 1枚
- 卵白
- 2個
- ミニトマト
- 4個
- レタス
- 1枚
- トマトケチャップ マヨネーズ
- 各小さじ1
- Aマーガリン 粒マスタード
- 各適量
- オリーブオイル
- 小さじ1
作り方
-
- 1
-
- パンを半分に切る。真ん中に切れ目を入れておく。Aを塗っておく。
-
- 2
- レタスは半分にちぎる。トマトは半分に切る。
-
- 3
- フライパンに油を熱して溶いた卵を流し入れれ半熟状のオムレツを作る。トマトケチャップをかけておく。
-
- 4
- パンの間に2を挟みマヨネーズをかける。更に3をのせる。
おいしくなるコツ
卵を半熟状にして下さい。
きっかけ
卵白を消費したかったので
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