ベジタブルエッグのミニトースト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギとズッキーニはスライスしオリーブオイル小さじ１と塩コショウと一緒に蓋つきタッパーに入れてシェイクして電子レンジで3分加熱する。

2. 2

   ★の材料を蓋付きタッパーに入れて5分おく。

3. 3

   ▽の材料と塩コショウを別の蓋つきタッパーに入れて白身がなくなるまでシェイクして混ぜて電子レンジで2分加熱しスプーンで崩す。

4. 4

   野菜のタッパーに肉を入れてシェイクし電子レンジで2分加熱して、卵を入れてスプーンで混ぜ具を作る。

5. 5

   食パンはオリーブオイル小さじ１ずつをかけて全体にのばし魚焼きグリルで2分両面を焼いて好みの大きさに切る。

6. 6

   トーストで円を作り真ん中に具を盛り付けたら完成。