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シーフードピラフ✡️あさり・イカ レシピ・作り方

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hirohyt102
昼食に

材料（2人分）

ご飯(発芽玄米)
2膳
あさり
50g
イカ
50g
枝豆
10粒
玉ねぎ
1/3個
人参
1㎝
コンソメ
小1
塩・胡椒
少々
バター
小1
オリーブ油
小1
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作り方

  1. 1
    玉ねぎは、人参は、微塵切り、イカは2㎝に、切る。枝豆は、鞘から出しておく。
  2. 2
    フライパンに、オリーブ油、バターを熱し、玉ねぎ、人参、イカ、アサリを入れ、炒める。
  3. 3
    2の火が通るまで炒めたら、ご飯、枝豆を入れ、混ぜ合わせて、コンソメ、塩・胡椒を入れ、味を整える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

残りご飯で

公開日：2018/07/08
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