調味料の塩分は マヨネーズだけ 後は食材の塩分で クッキングシートに包む事で 食べやすく 持ち運びも便利 ＊食材には 意外と多くの塩分量 野菜をプラスして 減塩に心掛けたいですね。
お出掛け時に 食パン１枚 （ 30g ）当りの塩分量 0.4g スライスチーズ１枚 （ 18g ）当りの塩分量 0.5g マヨネーズ大さじ１当りの塩分量 0.3g ロースハム ３枚 ( 38g ）当りの塩分量 0.7g
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