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酢ったま納豆ヨーグルト レシピ・作り方

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micoドキンちゃん
菌活~発酵食品のヨーグルト菌、納豆菌、酢玉ねぎの酢も発酵食品♪

材料(1人分)

納豆
1個
ヨーグルト(無糖)
大さじ1
酢玉ねぎ
大さじ1
青じそノンオイルドレッシング
大さじ1
大葉(青じそ)
1枚
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作り方

  1. 1
    納豆にヨーグルトを加え、混ぜ合わせる。

    *納豆のシートは、箸で中央をつかみ、ねじるように取り除いています。
  2. 2
    酢玉ねぎは、
    レシピID:1910004918
    みじん切りバージョンで、米酢で作ったのを使っています。
  3. 3
    納豆とヨーグルトを混ぜて、酢玉ねぎをのせて、青じそノンオイルドレッシングをかける。

    大葉(青じそ)を手でちぎりのせたら、出来上がり。

おいしくなるコツ

酸味食材は、酢玉ねぎと、青じそノンオイルドレッシング。

きっかけ

納豆にヨーグルトを入れると健康に良いとテレビで言っていたので、それに色々と加えてみたのがきっかけ。

公開日:2015/09/04

関連情報

カテゴリ
納豆血圧が高めの方
料理名
納豆 ヨーグルト

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