材料（１人分）
- プレーンヨーグルト
- ８０ｇ
- バニラアイス
- 大さじ３～４
- アーモンド
- ３粒
- オリゴ糖
- ティースプーン１～２
作り方
-
- 1
- ヨーグルトを入れて、バニラアイスと、オリゴ糖をのせる。
-
- 2
-
- 食塩の付いていない素焼きアーモンドを、クッキングペーパーに挟んで、細かく砕く。
ヨーグルトの上に、砕いたアーモンドをのせたら、出来上がり。
きっかけ
花粉症の緩和にヨーグルトが良いと聞いたので、毎日の摂取に飽きないように、入れてみようかなぁ～と。
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