材料（１人分）
- プレーンヨーグルト
- ８０ｇ
- 玄米フレーク
- ティースプーン２
- 黒糖パウダー
- ティースプーン２
- ショウガパウダー
- 少々～お好み量
作り方
-
- 1
-
- ヨーグルトの上に、玄米フレークと、黒糖パウダーと、ショウガパウダーを のせる。
黒糖パウダーと、ショウガパウダーが一緒のを使いました。
-
- 2
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- のせたら、出来上がり。
黒糖パウダーと、ショウガパウダーの量を増やしたり減らしたり調節して、お好みの味にしても◎
きっかけ
花粉症の緩和にヨーグルトが良いと聞いたので、毎日の摂取に飽きないように、入れてみようかなぁ～と。
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