グルテンフリー♪ライスペーパーの海鮮お好み焼き風レシピ・作り方

Name: グルテンフリー♪ライスペーパーの海鮮お好み焼き風
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: ライスペーパー 2枚; 油 小さじ2; キャベツの千切り 大さじ3; ♪シーフードミックス 大さじ1.5; ♪ピザ用チーズ 大さじ2; ●お好み焼きソース 小さじ2; ●マヨネーズ 小さじ2; ●あおさ 小さじ1; ●鰹節 大さじ1

アプリをダウンロードする

約10分
100円以下

☆りんりんりん☆

ダイエットお昼ご飯♪卵なし、シーフードミックス使用で簡単美味しいカロリーカットです♪

材料（1人分）

ライスペーパー: 2枚

油: 小さじ2

キャベツの千切り: 大さじ3

♪シーフードミックス: 大さじ1.5

♪ピザ用チーズ: 大さじ2

●お好み焼きソース: 小さじ2

●マヨネーズ: 小さじ2

●あおさ: 小さじ1

●鰹節: 大さじ1

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

薄く油を敷いたフライパンにライスペーパーを置く。
キャベツの千切りを広げて乗せて、その上に♪を乗せる。
中火にして、蓋をして焼く。
2

チーズがふつふつしてきたら、蓋を取り、端から少し焦げて、シーフードミックスに火が通れば火を消す。
3

皿に出して、お好みで●をかけて、出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット昼ごはんです

公開日：2023/02/03

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

☆りんりんりん☆ 使い勝手がかなり悪くなってなかなか書き込めないため、更新遅めです。炊飯器調理、ホットケーキミックスレシピ多数掲載♪ ボウルとゴムベラで簡単に捏ねれる手作りパンレシピなど☆ 楽しくカンタンに出来るお料理、お菓子作り、簡単美味しい卵かけご飯多数、キャンプ飯、ダッチオーブン料理などなど。オートミールレシピも増やしてます♪ ●つくったよレポート承認しますが、お返し遅くなります、すみません。