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*皮ごと蜜柑*ピーナツ&レーズンのオートミール* レシピ・作り方

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1=1*menulis di udara*
オートミールをお湯でひたしたのちレンジで加熱しました♪

蜜柑、ピーナツ、レーズン、ヨーグルトで食感たのしく♪

材料(1人分)

オートミール
大さじ5
お湯
100cc
薄皮付ピーナツ(無塩)
6〜7粒
レーズン
大さじ2
ヨーグルト(プレーン)
大さじ3
ミカン(小)
1個
レモン果汁
少々
ブルベリージャム
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ①耐熱平皿にオートミールを入れる

    ②お湯をそそいでスプーンでオートミールになじませる

    ③オートミールがふやけてふくらむまで数分ほど待つ
  2. 2
    ピーナツをキッチンばさみで刻む(ケガ注意)
  3. 3
    ①ふやけたオートミールにレーズン、ピーナツを加える

    ②電子レンジ500wで1分加熱する
  4. 4
    レンジから取り出しヨーグルトをのせる
  5. 5
    蜜柑をよく洗って皮ごと乱切りにする
  6. 6
    ①蜜柑をヨーグルトの上にのせる

    ②レモン果汁を蜜柑にふりかける
  7. 7
    ブルーベリージャムで飾ってできあがり

おいしくなるコツ

ブルーベリージャムの量はお好みで加減する

きっかけ

ジャンクお菓子を買う代わりに作りました

公開日:2022/10/23

関連情報

カテゴリ
オートミール300円前後の節約料理その他の電子レンジで作る料理昼食の献立(昼ごはん)みかん

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1=1*menulis di udara* 電子レンジ/シリコンスチーマー/キッチンばさみ/深めホットプレート/トースター/瞬間湯沸かしポット/やわらか調理

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