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[レンジ]温野菜サラダ＊ヨーグルト レシピ・作り方

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1=1＊menulis di udara＊
レンジで熱してヨーグルトあえるだけ。タンドリーチキンに合うサラダをつくりました

材料（1人分）

キャベツ
2枚
トマト
中1個
ピーマン
1個
無糖ヨーグルト
大さじ3
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作り方

  1. 1
    トマト、ピーマンを洗ってキャベツとピーマンをザク切りにします
  2. 2
    キャベツ&ピーマンを耐熱皿に入れてラップをピッタリします
  3. 3
    電子レンジに入れて500wで5〜6分熱します
  4. 4
    ラップをはずしトマトを入れます
  5. 5
    数分冷まして、無糖ヨーグルトをかけます
  6. 6
    タンドリーチキンと一緒にいただきます
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サラダには塩の代わりにレモン果汁をかけるとよいです

きっかけ

チキンの味をひきたてるような温野菜サラダをつくりたかったので。

公開日：2021/08/12
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関連情報

カテゴリ
ホットサラダ・温野菜ヨーグルトキャベツ
関連キーワード
温野菜 サラダ ヨーグルト 電子レンジ
料理名
温野菜のヨーグルトがけ

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1=1＊menulis di udara＊ 電子レンジ/シリコンスチーマー/キッチンばさみ/深めホットプレート/トースター/瞬間湯沸かしポット/やわらか調理

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