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お弁当に！ほうれん草と卵の炒め物レシピ・作り方

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約10分
300円前後

管理栄養士⋆時短◇mi

ほうれん草と卵の彩りが綺麗な炒め物です

みんながつくった数 2件

材料（お弁当4人分）

ほうれん草: 1袋

たまご: 2個

ごま油: 大さじ1

醤油: 大さじ1

塩胡椒: 少々

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作り方

1

ほうれん草は2センチに切る
600w2分電子レンジ加熱しておく
2

フライパンにごま油をひいて溶いた卵をいれてスクランブルエッグを作る
3

2に1を入れて中火で2分ほど炒めたら醤油を入れて混ぜ合わせ、塩胡椒で味を整えて出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝のお弁当に

公開日：2021/03/14

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カテゴリ: お弁当ほうれん草炒り卵卵とじ

このレシピを作ったユーザ

管理栄養士⋆時短◇mi ♡管理栄養士 ♡時短簡単レシピが得意です！ ♡簡単美味しく安く！笑　要領よく♪ ♡旬の野菜を使ったものが多いです ♡coming soon▷離乳食レシピ手作りお弁当お休みの日はほとんどありませんので時短テク真似してってくださいღゝ◡╹)ノ♡ ♡つくレポ嬉しいです♪ □電気圧力鍋　山善　EPCA-250M □電子レンジ □ホームベーカリー我が家の三種の神器です。笑

つくったよレポート（ 2 件）

2021/03/20 18:14

彩りもきれいで美味しかったです!お弁当に入れました(^^)

つくレポありがとうございます♪ お弁当につくって、そのまま夕飯にもいいですね★¨ﾟ･*:

2021/03/17 09:42

お昼に食べるお弁当のお惣菜の付け合わせに、朝の台所でパパッと作れていいですね。で、作ってみたら意外にボリューム感がありお弁当箱に似合ってました！ありがとう(^^

野良ままん

とてもおいしそうです！ありがとうございます♪ お弁当に、夜ご飯のおかずに、なります！

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