サバの水煮缶で作る簡単トーストレシピ・作り方

Name: サバの水煮缶で作る簡単トースト
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: サバの水煮缶 1缶; マヨネーズ 大さじ4; お味噌 大さじ1; 玉ねぎ みじん切り 1/2; 食パン 2枚; パセリ 適量

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約15分
300円前後

春野海

Arrange Recipes 15
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サバの水煮缶で作る簡単トースト
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〜朝食や子供のおやつで活躍する1品〜

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

サバの水煮缶: 1缶

マヨネーズ: 大さじ4

お味噌: 大さじ1

玉ねぎ　みじん切り: 1/2

食パン: 2枚

パセリ: 適量

作り方

1

ボウルにサバの水煮缶とマヨネーズ、お味噌、玉ねぎのみじん切りを入れて混ぜ合わせる

水煮缶の水気は切っておきます
2

食パンに①を乗せる
3

トースターで約3~4分焼き上げパセリをかければ完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

【料理ポイント】・マヨネーズとお味噌入れることで魚の臭みがマイルドになり子供にも喜ばれる1品です・簡単で栄養満点なので朝食にぴったりです・フランスパンなど少し硬めのパンの方が合うかもしれません♪ぜひお試しあれ！

きっかけ

【食材効果】・さば：ダイエット補助効果、生活週看病予防に期待されると言われています・味噌：血を補い筋肉の緊張を緩めて痛みを取り除いてくれる効果があると言われています

公開日：2020/12/20

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このレシピを作ったユーザ

春野海はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『しあわせまかないレシピ』を作成しています毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始めカラーの知識を活かし食卓を彩りながら『食』を大切にしてみましょう！他のレシピはこちらから https://tabeiro.jp/