ハムとキャベツのツナマヨ和えレシピ・作り方

Name: ハムとキャベツのツナマヨ和え
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: キャベツ 1/2; ハム 3枚; 黒胡椒 適量（4フリくらい）; ごま ひとつかみ（多めの方が美味しいです）; かつお節 適量; ■調味料; ウェイパァー 小さじ1; ツナ缶 1缶; 焼肉のタレ 小さじ2; マヨネーズ 小さじ2

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約15分
300円前後

春野海

Recipe 23
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ハムとキャベツのツナマヨ和え
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〜『肝』の調子を整えるしあわせレシピ！〜

材料（4人分）

キャベツ: 1/2

ハム: 3枚

黒胡椒: 適量（4フリくらい）

ごま: ひとつかみ（多めの方が美味しいです）

かつお節: 適量

■調味料

ウェイパァー: 小さじ1

ツナ缶: 1缶

焼肉のタレ: 小さじ2

マヨネーズ: 小さじ2

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作り方

1

キャベツ（半玉）を千切りにする
2

調味料を加えて混ぜ合わせる
3

②に①を加えてよく混ぜ合わせる
4

味にパンチを加える為黒胡椒を加える
5

ごまを加える
6

ふんわりとラップをかけて600wで2分加熱する
7

ハムを加えて混ぜ合わせる
8

お皿に盛り付けてかつお節を添えれば完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

【料理ポイント】ツナ缶の油を加える方が美味しいです黒胡椒はたっぷりめにする方がよりパンチが出てうまうまです

きっかけ

【食材効果】キャベツ：風邪予防や疲労回復・肌荒れなどに効果があるようです冷蔵庫に残ったキャベツを使って簡単1品にしてみました！！

公開日：2020/11/26

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このレシピを作ったユーザ

春野海はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『しあわせまかないレシピ』を作成しています毎日の自分と大切な人と一緒に美味しく食事することから始めカラーの知識を活かし食卓を彩りながら『食』を大切にしてみましょう！他のレシピはこちらから https://tabeiro.jp/