さつまいもは芯が残らないようにしっかり加熱しましょう!好みで三温糖の量を調節してください。三温糖ではなく白砂糖でも結構です。
黒ごまでアンチエイジング! 手軽におやつ感覚で食べられるレシピを考えました。
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黒ゴマは腎や脾を養ってくれます。