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前菜に!お弁当に!海老と芽キャベツのピンチョス レシピ・作り方
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あいぼそ
前菜やお弁当にかわいく美味しい、海老と芽キャベツのピンチョスです♪
材料(4個人分)
冷凍むきえび
4尾
芽キャベツ
4個
ココナッツオイル
小さじ1
コンソメ
1~2g
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作り方
1
海老は解凍しておきます。芽キャベツは下ゆでして半分に切ります。
2
フライパンにココナッツオイルを熱し、海老と芽キャベツを入れて炒めます。コンソメで味付けして火を止めます。
3
冷めたらピックに芽キャベツ→海老→芽キャベツの順番で刺して出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当に。
公開日:2016/01/22
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あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 2児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
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