朝食に♪アサイ―とブルーベリーの美肌スムージー レシピ・作り方

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あいぼそ
抗酸化力の高いアサイ―とブルーベリーで美肌を目指しましょ♪
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

バナナ
1本
冷凍ブルーベリー
30粒
アサイ―パウダー
大さじ1
牛乳
180ml
チアシード
小さじ1

作り方

  1. 1
    ミキサーにバナナ、冷凍ブルーベリー、アサイ―パウダー、牛乳を入れ、撹拌します。
  2. 2
    なめらかになったら、グラスに注ぎ、チアシードをトッピングして出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2015/08/26
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カテゴリ
フルーツジュースビタミンの多い食品の料理バナナブルーベリー

このレシピを作ったユーザ

あいぼそ 日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 ２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪

つくったよレポート（ 1 件）

2016/05/27 10:27
ブルーベリー大好きな子供達にもウケが良かったです。
purie
レポありがとうございます。美味しそうに作っていただいて嬉しいです。

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