グリーンスムージー♪ベビーリーフ・バナナ・りんご レシピ・作り方
材料（１人分）
- 炭酸水
- １カップ
- ベビーリーフ
- １袋
- バナナ
- １/２本
- りんご
- １個
作り方
-
- 1
- りんごは皮ごと乱切り、バナナは輪切りにしておきます。
-
- 2
- 炭酸水半量と（１）をブレンダーに入れてスイッチオン。
-
- 3
- しっかり混ざったら残りの炭酸水を加え、ひと混ぜしてできあがり。
おいしくなるコツ
りんご：カリウム、ペクチン、食物繊維
バナナ：炭水化物・食物繊維・ビタミンｂ群・カリウム・マグネシウム
きっかけ
ヘルシーに
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