ブレンダーで豆乳ジュース♪水菜とバナナ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 豆乳
- 100cc
- 炭酸水
- 100cc
- バナナ
- 50グラム
- 水菜
- 1/2束
作り方
-
- 1
- 水菜は丁寧に洗い、ざく切りにします。
バナナは輪切りにします。
-
- 2
- ブレンダーに炭酸水と(1)を入れ、スイッチオン。
-
- 3
- しっかりつぶれたら豆乳を加えひと混ぜしてできあがり。
おいしくなるコツ
◎水菜:ビタミンA・C・鉄分・ポリフェノール・カリウムカルシウム
◎バナナ:炭水化物・食物繊維・ビタミンb群・カリウム・マグネシウム
きっかけ
ヘルシーに
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おなかにきく組み合わせです。
体の中から美肌を!!