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おやすみまえのカモミールミルク レシピ・作り方

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ことんとんとん
カモミールとミルクのカルシウムは入眠の助けになるそうです。

材料(1人分)

お湯
100g
カモミールのハーブティー
2g
牛乳
80g
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作り方

  1. 1
    カップにお湯を入れ、レンジでしっかり沸騰させる。
  2. 2
    1にお茶パックに入れたカモミールを投入(ヤケドに注意)。
    5~10分放置後しぼる。
  3. 3
    2に牛乳を注いで完成(好みで温める)。

おいしくなるコツ

しぼるとエキス(?)がより多く抽出されるのではないかと思って、いつでもしぼるんです。 牛乳はスキムミルクでも大丈夫。

きっかけ

少しは寝つきがよくなることを願って。

公開日:2011/04/20

関連情報

カテゴリ
その他のお茶
料理名
おやすみまえのカモミールミルク

このレシピを作ったユーザ

ことんとんとん 計量が好き。食材の重量は基本的に正味重量です。大さじ小さじは女子栄養大学のスプーンを使用。 一応、家庭料理技能検定2級合格しました。

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