材料（１人分）
- お湯
- 100g
- カモミールのハーブティー
- 2g
- 牛乳
- 80g
作り方
-
- 1
- カップにお湯を入れ、レンジでしっかり沸騰させる。
-
- 2
- １にお茶パックに入れたカモミールを投入（ヤケドに注意）。
５～１０分放置後しぼる。
-
- 3
- ２に牛乳を注いで完成（好みで温める）。
おいしくなるコツ
しぼるとエキス（？）がより多く抽出されるのではないかと思って、いつでもしぼるんです。
牛乳はスキムミルクでも大丈夫。
きっかけ
少しは寝つきがよくなることを願って。
関連情報
- カテゴリ
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その他のお茶
- 料理名
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おやすみまえのカモミールミルク
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