魔女たちの22時　もっと痩せる米ぬか食パン【HB】レシピ・作り方

Name: 魔女たちの22時 もっと痩せる米ぬか食パン【HB】
Yield: 約一斤
Ingredients: 水 240ml; 強力粉 300ｇ; 米ヌカ（乾煎り） 100ｇ※; 砂糖 大2; 塩 6g; ドライイースト 4g; スキムミルク（粉） 大1

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reesha

※
米ヌカ100g→ずっしりとしたパン
米ヌカ50g→通常のパンに近い
米ヌカ30g→食パンと変わらず

勿論、高配合の100gの方が、
ダイエットと美肌効果有

材料（約一斤人分）

水: 240ml

強力粉: 300ｇ

米ヌカ（乾煎り）: 100ｇ※

砂糖: 大2

塩: 6g

ドライイースト: 4g

スキムミルク（粉）: 大1

作り方

1

【事前準備】

米ヌカをあらかじめ、
フライパンで炒る。

香ばしい香りがするまで
2

【HBに入れる】

材料の順番にHBに入れる

ポイントは、水、砂糖、イーストを出来るだけ離す事
3

【HBのスイッチオン】

ブザーが鳴ったら召し上がれ

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

【参考】低配合（50g　30g）でもイーストとスキムミルクの量を変えずに（当初試作の為）作りましたが、イースト臭も気にならず美味しくできました。水の量は調整の必要有米ヌカ50g→水210ｍｌ米ヌカ30g→水200ｍｌ

きっかけ

世界一美肌とダイエットに良い食パンを作りたかったから。

公開日：2011/02/28

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このレシピを作ったユーザ

reesha 162cm45kgの体重をキープする為、ダイエット＆美肌料理を毎日作る女子ですブログでもレシピは勿論、美容情報載せていますので、お暇でしたら遊びに来て下さい http://reesha.blog20.fc2.com/ 30代美容オタクの読むだけできれいになるブログ ※ レシピは随時見直し、写真変更等しておりますので、ご確認をお願い致します