菜の花とツナの塩ぽん酢ごま和えレシピ・作り方

Name: 菜の花とツナの塩ぽん酢ごま和え
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 菜の花 2本; ライトツナフレーク 大さじ1/2; すりごま 小さじ1; 塩ぽん酢 小さじ1

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5分以内
100円以下

嵯峨　恭也

簡単でもう1品ほしい時に。

材料（1人分）

菜の花: 2本

ライトツナフレーク: 大さじ1/2

すりごま: 小さじ1

塩ぽん酢: 小さじ1

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作り方

1

菜の花はサッと塩茹でして冷水で色止めします。
1.5cm幅に切って余分な水気を軽く絞り切りましょう。
2

１へツナと塩ぽん酢を加えて軽く和え、すりごまを加えて均一に和えます。
冷蔵庫で軽く冷やしながら味をなじませれば完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

もう１品ほしくて

公開日：2022/03/16

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このレシピを作ったユーザ

嵯峨　恭也野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓ ★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ) http://ariawase.asablo.jp/blog/