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簡単♪美味しい♪ツナと青菜のナムルレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

簡単に美味しいナムルを！

みんながつくった数 1件

材料（3人分）

(ちぢみ)ほうれん草: 1PC

胡麻油: 大さじ1

ガラスープ顆粒: 小さじ2

ツナ缶: 70g

すりごま(白): 大さじ1

正油: 大さじ1

コショー: 適宜

卸ニンニク: 小さじ1/2

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作り方

1

ほうれん草はキレイに水で洗っておきます。鍋にお湯を沸かして適宜塩を加えて茹でて水をきっておきます。
2

１のほうれん草を胡麻油で和え、すりごま，正油，ガラスープ，にんにく，コショーを和えツナ缶を入れて出来上がりです！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草からの水分を出るのを少しでもおさえたいので、調味する前に胡麻油でコーティングするといいと思います！

きっかけ

味わいはしっかりとしてもあまり塩分が強くないナムルを作りたくて考えてみました！

公開日：2021/02/27

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関連情報

カテゴリ: 韓国風のサラダ昼食の献立（昼ごはん）簡単おつまみごま油ほうれん草

このレシピを作ったユーザ

nonnori 忙しく過ごしている時間の合間でも美味しく出来るレシピ・時間があるときだからこそ作りたいレシピ。とにかく美味しいものが大好きで皆さんにも作って笑顔になってもらえたら私も嬉しいです！是非作ってみてくださいね

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/02 17:01

とても美味しかったです

美味しく出来て私も嬉しいです！また喜んでいただけるレシピがあげられるように私も頑張っていけたらと励みになりました(о´∀`о)レポートありがとうございました！

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韓国料理

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