【栄養士おすすめ】さつまいももち レシピ・作り方

東北楽天ゴールデンイーグルス 公式
さつまいもは炭水化物とビタミンCが多く含まれている食材です。アスリートたるもの補食でもトレーニングと体つくりに必要な栄養素を!
みんながつくった数 34

材料(1人分)

さつまいも
150g
牛乳(豆乳でもOK)
50ml
片栗粉
大さじ1
バター
5g

作り方

  1. 1
    さつまいもは適当な大きさに切って水をはった耐熱皿にのせラップをして電子レンジ(600w)で3分加熱。柔らかくならなかったらさらに加熱する
  2. 2
    やわらかくなったさつまいもをつぶし、牛乳、片栗粉を混ぜて一つにまとめる
  3. 3
    適当な大きさに丸めバターを熱したフライパンで両面を焼く
  4. 4
    焼き色がついたら完成!
  5. 5
    お好みではちみつをつけて大学芋風、みたらしあんでみたらし団子風に!

きっかけ

じゃがいもで作るいももちをさつまいもでアレンジ!もちもちでふかし芋とは違う食感が楽しめます。 レシピ考案:長坂聡子【管理栄養士】

公開日:2020/04/27

つくったよレポート( 4 件)

2022/01/22 10:56
もちもちしていて美味しかったです! 素敵なレシピありがとうございます
さつまいもわんこ
レポートありがとうございます! ぜひまた作ってみてくださいね!
2021/04/05 12:41
子供もパクパク食べてくれました!
maricobabylon
レポートありがとうございます! お子様にも好評でよかったです♪ ぜひまた作ってみてくださいね!

東北楽天ゴールデンイーグルス のレシピ

提供企業について

栄養満点・お手軽簡単レシピのご紹介★

プロ野球チーム「東北楽天ゴールデンイーグルス」の公式ファンページです。チーム所属のスポーツ栄養士が栄養素をベースに考えた栄養満点のおすすめ簡単レシピや、選手が実際に食べているレシピをご紹介します!ぜひ作ってみてくださいね!
東北楽天ゴールデンイーグルス公式
提携企業
株式会社楽天野球団
ホームページ
https://www.rakuteneagles.jp/index.html?scid=wi_rcp_advEgl_210415_web_recipe_eglfan
東北楽天ゴールデンイーグルストップへ