リーフサラダにあうヘルシーな健康ドレッシング♪♪ レシピ・作り方

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kunikazunoko
このドレッシングであえれば、ベビーリーフやレタス、トマト等野菜がたっぷり食べられます。レモンや酢、玉葱、少量のオイルで、低カロリーで健康にいいドレッシングです

材料(4人分)

玉葱
2分の1個
ワインビネガー(穀物酢でもOK)
50cc
レモン
3分の1個
オリーブオイル(サラダオイルでもOK)
大さじ2
小さじ2分の1
黒胡椒
お好みで
さとう
小さじ2

作り方

  1. 1
    玉葱をボールにすりおろして入れる。レモンも絞って入れる。
  2. 2
    1に残りの材料をすべて入れ、よく混ぜてできあがり♪
    お好きなサラダにさっと混ぜて召し上がれ!
  3. 3
    お好きなサラダにたっぷりかけて、さっと1ひと混ぜして、できあがり♪

おいしくなるコツ

お好みで、オイルや砂糖などは、量を加減してください。写真のサラダはベビーリーフ、レタス、人参のサラダですが、これにトマトを加えると、見た目もいいし、味も凄く合います。

きっかけ

ベビーリーフの栄養がたくさんとりたかったので、ドレッシングを作りました。

公開日:2011/12/18

関連情報

カテゴリ
イタリアンドレッシング
関連キーワード
ドレッシング ヘルシーサラダ ベビーリーフ 玉葱
料理名
ドレッシング

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kunikazunoko おいしく食べて健康になる♪ヘルシーで栄養がたっぷりとれるお料理が大好きです!

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